Depuis plus de 19 ans, j’ai l'habitude d'accompagner les femmes
Quand je les aide à perdre du poids et à rééquilibrer leur alimentation, elle me parle bien souvent de leur relation au sucre.
Tu sais cette relation toxique que l'on peut avoir avec le sucre... Je connais, j'y suis passée moi-aussi...
Tu sais quand tu ressens de la culpabilité à chaque fois que tu cèdes à ces envies de sucre.
Que tu "craques" en cachette parce que tu as honte...
Quand face à certaines émotions tu te tournes vers le sucre pour y trouver du réconfort.
Et que tu ne peux pas t'arrêter quand tu as commencé...
Quand tu ressens de la frustration ou de la colère parce que tu n'as pas réussi à résister.
Ou encore que tu t'accuses de manquer de volonté.
Et si je te disais que ce n'est peut-être pas qu'une question de volonté ?
Que cela est peut-être dû aussi à un dérèglement métabolique... Et que l'on peut le régulariser via l'alimentation… Je te raconte !
Mon histoire avec le sucre
En 2014, malgré une alimentation équilibrée, hypocalorique et du sport 5x/ semaine, mon poids ne bougeait pas et j'avais des fringales de sucre permanentes.
Je ne comprenais pas pourquoi cela m'arrivait alors que j'apportais à mon corps le bon apport calorique et la bonne répartition des nutriments.
Bin oui, je calculais tout !
Alors la semaine je "résistais", mais le week-end, c'était le craquage complet !
Et ça finissait en état de frustration, de colère envers moi-même et de baisse d'estime de moi...
Je ne savais pas à l'époque que tout n'était pas qu'une question de calories ou de répartition entre les protéines, les graisses et les sucres...
Il y avait d'autres paramètres à prendre en compte...
En 2015, je change d'alimentation, je deviens végétarienne, je ralentis sur les laitages 0%, je mange plus souvent des féculents du type quinoa, légumes secs etc... plutôt que des pâtes ou du riz.
Et je perds 6 kg.
Mais j'ai toujours ces fringales du sucre, cette relation toxique avec ce sucre, ces coups de pompe, ce manque d'énergie malgré que je me sois allégée en poids.
Je fais alors des recherches et des formations. Et là...Je comprends !
Et m'allège de 4 kg supplémentaires.
Je comprends que jusqu'à présent, je n'avais pris en compte que le global d'une journée : total calorique, répartition...
Sans prendre en compte le fait que quand on mange un aliment à tel ou tel moment de la journée, on n'obtient pas le même résultat...
Et ce, ni sur les fringales de sucre, ni sur l'énergie de la journée, ni sur la qualité du sommeil, ni sur le poids, ni sur l'estime de soi…
Je suppose que comme moi, tu as testé de nombreux régimes, compté tes calories, tu as tenté de supprimer tous les sucres de ton alimentation, testé les régimes détox de sucre… Et je suppose que comme moi, rien n'a fonctionné sur le long terme…
Parce que le problème n'est pas toujours un manque de volonté, le problème c'est que selon tes choix alimentaires ton corps ne fonctionnera pas de la même façon et qu'il peut en arriver à te réclamer sa dose de sucre, tout à fait indépendamment de ta volonté à toi et contre le fait que tu sois vraiment motivée à bien faire et à bien te nourrir !
Alors j'ai décidé de créer mon propre programme, basé sur ma propre expérience.
Un programme qui libère du sucre tout en restant gourmande !
Parce que la vie est faite de plaisir, de convivialité et qu'on ne peut pas être dans la restriction permanente si on veut du résultat à long terme.
J'ai donc créé le programme Libère-toi du sucre !
Dans ce programme, j’y ai combiné tout ce que j’ai appris de mes formations, mes recherches, mes propres expérimentations et des expériences que j’ai eues auprès de mes patientes.
C’est un véritable gain de temps pour toi, je te propose une solution clé en mains, avec des astuces et des explications claires et pédagogiques.
Tu n’as pas à chercher sur internet des solutions qui en plus t’amèneront parfois à des réponses contradictoires.
Je t’aide à comprendre comment fonctionne ton corps vis à vis du sucre et te donne les solutions pour t’aider à t’en détacher tout en restant gourmande et en te faisant plaisir dans ton quotidien.
Parce que le problème n'est pas que tu n'arrives pas à "résister", la source du problème c'est que tu n'as pas les connaissances pour te permettre d'éviter que cela arrive.
« Bonjour, juste un petit témoignage. J'ai commencé le programme DIET à sa sortie et j'ai enchaîné avec "Libère-toi du sucre" donc je pratique le petit déjeuner salé depuis quelques semaines. J'avais constaté des améliorations sur mon appétit (moins de fringales) et mon niveau d'énergie. Et mercredi, étant chez ma maman je suis revenue à un petit déjeuner plus "traditionnel" : un pain aux raisins avec ma boisson chaude. La journée a été chaotique : fringale deux heures après, manque d'énergie (j'ai dû aller faire une sieste), envie de sucre et troubles de l'humeur. Le lendemain, après un petit déjeuner salé, tout était redevenu normal. Je n'aurais jamais imaginé un tel effet juste avec un pain aux raisins! La prise de conscience avant/après a été radicale quand j'ai remis le pied dans le "avant" pour le comparer avec le "après", c'est impressionnant ! Merci Céline pour ce programme, je ne rendais pas compte auparavant à quel point je ne me sentais pas bien jusqu'à ce que je puisse comparer ! »
Sandra
Imagine si tu pouvais...
- Passer devant le placard à gâteau sans avoir envie de l'ouvrir
- En finir avec les orgies de pâtes, pizza, chips et pain
- Manger un seul carré de chocolat et te sentir satisfaite
- Te libérer de tes fringales de sucre
- Régulariser ton métabolisme
- Te sentir mieux dans ton corps, ton esprit et ton assiette
- Réguler ton poids et ton appétit
- Te détacher et te déshabituer du besoin du goût sucré
- Savoir identifier, reconnaître les sucres à éviter
- Savoir par quoi et comment les remplacer
- Te sentir plus légère, avoir plus d'énergie
- Retrouver une belle peau et prévenir son vieillissement
Alors ce programme est fait pour toi !
Métabolisme
Chercher à vraiment rééquilibrer ton métabolisme pour t'éviter les fringales de sucre métaboliques.
Psycho-Nutrition
Travailler sur la sécrétion de certains neurotransmetteurs qui se trouvent au niveau du cerveau, et ça on y arrive via l'alimentation.
Régulation
Régulariser ta glycémie pour t'éviter les montagnes russes qui te provoquent coup de pompe, irritabilité et envies de sucre.
Je te laisse découvrir d'autres témoignages ici
« Je confirme, j'ai démarré il y a 15 jours sérieusement ce programme et ravie de voir que je n'ai plus de pulsion, de crise de manque de sucre ! Je gère beaucoup mieux ma journée sans avoir faim. Merci 😊 Je sais que le chemin est encore long pour arriver à mon objectif mais je sais que j'y arriverai sans peine. »
Aurélie
« Avant tes conseils, je mangeais pain beurre confiture et maintenant oeufs avocat ou porridge et fruits...
du coup je n'ai plus faim comme avant à 10h je tiens jusqu'à midi ;) »
Annick
" Céline, la fatigue est passée et je retrouve petit à petit mon énergie...Aujourd'hui c'était jour de pesée, 2 semaines et demi depuis le début du programme et 1,5kg de perdu 🤗 pour le moment et j'ai juste changé le petit dej ! "
Sophie
« Toujours pas de craquage
et j'en ai même pas envie.
Je suis choquée je t'avoue
et en même temps tellement contente
j'en parle à tout le monde »
Amandine
« Ce programme de Céline est un résumé pépite de ce qu'il fait savoir pour commencer à la base de l'alimentation. Se libérer du SUCRE. Dans ce genre de programme on a toujours peur de tomber dans une formation moralisatrice et avec Céline c'est tout le contraire. L'important réside dans la conscience du problème de notre assiette, dans l'acceptation, dans la dédramatisation d'avoir des envies sucrées et d'y aller pas à pas. Si je devais résumer cette formation : Constructive et bienveillante. C'est la meilleure combinaison pour me donner envie de passer à l'action. Certes j'ai l'hydratation comme allié mais mon aliment sucre addictif est le chocolat. Qu'il soit brut ou en glace Alors j'y vais pas à pas. Essayant de SURTOUT rétablir la connexion à ma satiété Pour une base solide qui dure dans le temps. Merci pour tous tes conseils ! Je recommande 100x cette formation. Les yeux fermés 🌷»
Anne-Gaelle
« Juste pour partager un truc un peu déroutant : Je fais de la zumba, et jeudi soir j'avais mon cours habituel et c'est souvent compliqué niveau énergie...Et ce jeudi, les chansons me paraissaient plus courtes et la séance est passée super vite ! J'avais la patate et j'étais vraiment pas dans le rouge ! Alors je n'ai qu'une explication qui me vient : la méthode Céline fonctionne super bien et je retrouve mon énergie ! »
Aurélie
« Je dois avouer que c'est flagrant et dingue ! j'ai pris mon petit dej à 8h, j'ai tenu sans souci jusqu'à 13h. Pas de pulsion entre les 2 et je ne me suis même pas jetée sur mon déjeuner. J'en reviens pas 😲.
Hâte de tester sur la durée ! »
Aurélie
« J'ai commencé à regarder les vidéos, c'est hyper pédagogique, j'adore que tu donnes les explications et pouvoir comprendre le pourquoi du comment ça fait toute la différence pour moi en tout cas »
Mélina
« Hello Céline, suite à tes conseils, j'ai augmenté mes protéines et je suis enfin rassasiée et plus de fringale de sucre ! »
Marie
« Voilà 1 semaine pile poil que j'ai vraiment commencé le programme Libère-toi du sucre et j'ai perdu 1,5kg !!
Incroyable »
Amandine
Mon offre pour te libérer du sucre
Programme Libère-toi du sucre
Accès illimité aux modules avec vidéos pré-enregistrées à réaliser en autonomie
+
Une 20aine de vidéos en face cam comme si tu étais en face de moi en consultation
+
Accès au Groupe Privé Facebook dans lequel je suis présente pour répondre à toutes tes questions
+
Des PDF mémo avec les notions importantes à retenir
+
Ma bible des sucres pour t'aider à les reconnaître et les remplacer
+
3 livrets de recettes (Petits-déjeuners - Recettes salées - Goûters)
+
Un carnet de notes à télécharger pour t'accompagner
+
Ton plan d'action en 7 semaines
+
Mises à jour offertes
150 € TTC
Tu doutes encore ?
Tu peux me poser toutes tes questions par mail
Ou prendre Rdv pour un appel découverte ici
Détails des modules
Introduction
- Bienvenue
- Ma présentation
- Ma relation au sucre, ses conséquences et comment je m'en suis détachée
C'est quoi le sucre ?
- Les différents types de sucres
- Hypoglycémie et Index Glycémique
- Quel Index Glycémique préférer alors ?
Les méfaits du sucre
- Addict au sucre avant de naître
- Système de récompense et addiction
- Sucre et cancer, inflammation, veillissement des cellules
- Ton corps rouille
Plan d'action en 7 semaines
- Etape 0 : Préparation
- Etape 1 : Réguler ton métabolisme - sur 3 semaines
- Etape 2 : Savoir repérer les mauvais sucres et par quoi les remplacer - sur 2 semaines
- Etape 3 : Mâcher, Boire, Dormir - sur 2 semaines
- Toutes les recettes, des vidéos bonus...
Je te laisse profiter de cette offre juste ici
FAQ
Je n’ai pas le temps de cuisiner, est-ce que ce programme est adapté pour moi ?
Oui, évidemment !
Pour te dire, mon entreprise me demande pas mal de temps entre la création de contenu, les consultations, la création et le lancement de mes différents programmes, alors je ne finis ma journée que vers 20h et j’arrive très bien à m’organiser.
Tout en ayant une vie de famille à côté, alors tu vois ;)
J’ai envie mais en même temps j’ai peur de ne pas y arriver.
De quoi as-tu peur exactement ?
Pourquoi ne te crois-tu pas capable d’y arriver ?
Qu’est ce qui bloque en toi ?
Le mental nous raconte des histoires pour nous protéger (ton système nerveux en action)
Alors qu’au fond de nous on a toutes les ressources nécessaires pour y arriver ;)
Je manque de motivation pour changer mes habitudes alimentaires
On n’a pas besoin de se motiver pour se brosser les dents ou s’habiller ou se laver… on le fait c’est tout …
Justement parce qu’on ne se pose pas de question, on ne se crée pas toute une histoire autour de ça, parce qu’on sait qu’on doit le faire et puis c’est tout.
Si ton bien être et ta santé sont importants pour toi tu feras tout pour mettre en place de nouvelles habitudes sans te poser de question.
Ce programme va-t-il me permettre de perdre du poids ?
Ce n’est pas l’objectif premier de ce programme mais comme tout rééquilibrage alimentaire, et surtout en modifiant les sucres de ton alimentation, il est certainement possible que tu en perdes, notamment si tu as pris du poids suite à un excès de sucre.
Ce programme va-t-il réguler mes envies de sucre émotionnelles ?
Ce programme te permettra de réguler tes envies de sucre métaboliques.
Pour réguler tes envies de sucre émotionnelles ou le fait de "manger tes émotions", je te conseille de contacter Camille Vidal (@happybody_bycamille sur Instagram)
Elle est thérapeute en hypnose énergétique spécialisée dans l'alimentation émotionnelle, l'hyperphagie etc...
Elle est déjà intervenue dans le groupe Facebook privé, le replay est disponible d'ailleurs, tu peux le regarder autant de fois que tu le souhaites.
Pour aller plus loin, son accompagnement sera parfait pour toi en complément de mon programme Libère-toi du sucre.
Ce programme est-il adapté aux diabétiques ?
Ce programme n'est pas adapté aux diabétiques de type 1.
Concernant les diabétiques de type 2, cela demandera une adaptation du programme.
Ainsi, je te conseille vivement de prendre Rdv avec moi pour une consultation afin de voir cela ensemble.
Ce programme est-il adapté aux végétariens ?
Oui tout à fait, je suis moi-même quasi végétarienne donc je propose automatiquement une solution végétarienne.
Ce programme est-il adapté aux végétariens ?
Oui tout à fait, je suis moi-même quasi végétarienne donc je propose automatiquement une solution végétarienne.
Ce programme est-il adapté aux femmes enceintes ou allaitantes ?
Oui bien sûr, il est même recommandé, surtout en cas de diabète gestationnel.
Rien de mieux qu’une nutrition saine et équilibrée pour apporter tout ce dont bébé a besoin.
Quels résultats garantis-tu ?
Le résultat tu l’obtiendras en mettant en pratique mon programme ;)
Il est de ta responsabilité de bien mettre en place mes conseils et de te dire que tu es capable d’atteindre les résultats que tu souhaites.
Je suis là pour faciliter et accélérer l’atteinte de tes résultats.
Ta santé est entre tes mains, personne d’autre ne va s’en soucier à ta place !
Pose-toi la question :
Est-ce que tu veux vivre dans un corps qui te permet de faire tout ce que tu veux faire,
un corps en bonne santé, plein de vitalité et dont tu es fière ?
Parce que cette question c’est toi qui en fais le choix ;)
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